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女生晚上經(jīng)常抽筋，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、血管神經(jīng)病變、電解質(zhì)紊亂等因素引起。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，或補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2.著涼：夜間睡眠時保暖不當，肌肉受寒冷刺激收縮，引發(fā)抽筋。注意保暖，增加被褥。 3.疲勞：白天過度運動或勞累，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，易抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4.血管神經(jīng)病變：如動脈硬化、神經(jīng)炎等，影響肌肉血液供應和神經(jīng)傳導，導致抽筋。需針對原發(fā)病治療，如使用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片等。 5.電解質(zhì)紊亂：如低鎂、低鉀等，影響肌肉正常功能。需補充相應電解質(zhì)，如口服氯化鉀緩釋片、硫酸鎂溶液等。 女生晚上經(jīng)常抽筋可能由多種原因引起，若抽筋頻繁且嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你的情況考慮是缺鈣引起的，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的