從小在人前寫字演講就緊張發(fā)抖，遇事著急，何因怎治？
在別人面前寫字會發(fā)抖，上臺演講會發(fā)抖，上臺前心里會很緊張，很慌張，演講的時候脖子和頭很僵硬。遇到事情，就會很著急。這種情況很久了，從小就有。
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回答3
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周紅 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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這種情況可能由心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、性格特質(zhì)、成長環(huán)境、缺乏鍛煉等導致。 1.心理因素：可能存在焦慮或社交恐懼傾向，對公眾場合的表現(xiàn)過度擔憂，引發(fā)身體反應(yīng)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，在緊張時易出現(xiàn)肌肉顫抖、僵硬等癥狀。 3.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能使在面對外界關(guān)注時更易緊張。 4.成長環(huán)境：若成長過程中缺乏肯定和支持，易導致自信心不足，從而產(chǎn)生緊張情緒。 5.缺乏鍛煉：缺乏在公眾場合表達和展示自己的機會和經(jīng)驗。 總之，這種情況較為常見，可通過心理調(diào)節(jié)、增加鍛煉等方式改善。若癥狀嚴重，影響正常生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2025-03-28 02:58
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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就是自己的心理平衡不是很好，導致一緊張就會刺激大腦就會影響你的身體的反應(yīng)的，所以最重要就是要懂得自我的放松。當你緊張的時候多點深呼吸，然后告訴自己沒有好緊張的。別人看也是別人的事，自己做的好就是最好的。要懂得自我放松，。懂得自我調(diào)整。多點鍛煉嘗試自己的就慢慢好的。
2016-01-25 15:11
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況與膽子小，性格內(nèi)向，公共場所活動少等有關(guān)，建議加強鍛煉等。提問者對于答案的評價：
2016-01-25 13:57
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