上夜班吃飯不規(guī)律致脂肪肝，飲食該注意啥？
由于上夜班的原因，吃飯一點不規(guī)律，但餐一般都是在晚上9至12點才能吃，不知是不是吃完飯就睡覺而引起這種病?前一段時間，診斷出了脂肪肝，現(xiàn)在吃什么都是心驚膽戰(zhàn)的，特別害怕再吃出什么毛病來，我該吃些什么，不該吃什么現(xiàn)在在食物方面應(yīng)...
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回答5
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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上夜班導(dǎo)致吃飯不規(guī)律進而引發(fā)脂肪肝，在飲食方面需要注意控制熱量攝入、選擇低脂肪食物、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白以及控制糖分攝入等。 1.控制熱量攝入：避免高熱量食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，以防多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪加重脂肪肝。 2.選擇低脂肪食物：減少動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物，可多吃瘦肉、魚類等。 3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、燕麥），促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 4.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇豆類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于肝細胞修復(fù)。 5.控制糖分攝入：減少糖果、甜飲料等高糖食物，避免糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。 總之，通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于控制脂肪肝的進展。但同時，也要保持良好的作息習(xí)慣，適當運動，必要時遵醫(yī)囑進行治療。
2025-03-26 15:43
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，(1)脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物,還有動物內(nèi)臟,肥膩的、難消化的食物,高熱能食物盡量不要吃。(2)脂肪肝患者多進食蔬菜、水果和五谷粗糧。
2016-01-26 01:24
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，一般多吃含B族維生素的食物,保護肝臟,飲食清淡,禁食辛辣,生冷,油膩的食物,應(yīng)禁煙禁酒,勿勞累.乙肝肝炎沒有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.
2016-01-25 23:40
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果，另外要做到營養(yǎng)均衡，不能偏食。
2016-01-25 21:31
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，專家提議，對于高脂血癥性脂肪肝病人可單純通過飲食療法而獲得痊愈。飲食應(yīng)以低糖、低脂肪、低膽固醇和高纖維素為主。盡量多食香菇、木耳、芹菜及山楂等，以達到降血酯、減少肝臟脂肪沉積之目的。
2016-01-25 19:46
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