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手腳經(jīng)常麻木且很快恢復(fù)但頻繁發(fā)作，可能由多種原因引起，如頸椎腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變、短暫性腦缺血發(fā)作、末梢神經(jīng)炎、營養(yǎng)不良等。 1.頸椎腰椎病變：頸椎或腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等，可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致手腳麻木。可通過影像學(xué)檢查如 X 光、CT 等明確診斷。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、布洛芬），嚴重時可能需要手術(shù)。 2.糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期糖尿病控制不佳，會損害周圍神經(jīng)。通過血糖檢測、神經(jīng)電生理檢查等診斷。治療需控制血糖，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如依帕司他、硫辛酸）。 3.短暫性腦缺血發(fā)作：腦部血管短暫性供血不足，引起神經(jīng)功能障礙。經(jīng)頭顱 CT、磁共振等檢查診斷。治療包括抗血小板聚集（如阿司匹林）、改善腦循環(huán)等。 4.末梢神經(jīng)炎：感染、中毒、代謝障礙等可引發(fā)。通過病史、體格檢查及實驗室檢查診斷。治療以去除病因、營養(yǎng)神經(jīng)為主。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素。通過血液檢查診斷。補充相應(yīng)營養(yǎng)素可改善癥狀。 手腳麻木頻繁發(fā)作不可忽視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持健康的生活方式，均衡飲食，適當運動。

雖然，按摩鞋可以隨時隨地為我們提供足底刺激(稱不上按摩)，極其方便，但不是所有的人都適合?！　∈紫龋惘煵⒉坏扔趯ψ愕走M行簡單的刺激，它包括了對整個足部(下肢到足底)的按摩。且刺激手法也很講究。根據(jù)不同人的體質(zhì)和身體需要，有的放矢，有的穴位或部位需要較強的刺激，有的則需要較柔和的刺激。而按摩鞋只是利用鞋面的凹凸不平，借助身體的重量對足底進行刺激。這種刺激的部位、力量是固定的，范圍也僅限于足底?！　∑浯?，選鞋也很關(guān)鍵。一般來說，體重較重的人不宜穿按摩鞋，因為在自身重量的作用下，極易引起足底軟組織勞損;更不宜長時間穿著按摩鞋，因按摩鞋鞋面高低不平，會使足底原本受力面改變，易致足弓變形。即使要買按摩鞋，也要慎重挑選。最重要的一點，就是要試穿。若穿上去周身不適，或足底疼痛，最好不要選用。

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持...

人正是由于長時間穿按摩鞋，加上體重偏重，使足底軟組織持續(xù)受到重量的機械擠壓而受損。引起足跟痛的。也許有人會問，中醫(yī)不是說“痛則不通，通則不痛”嗎?痛了，不是更應(yīng)刺激?這個理解是錯誤的。中醫(yī)所說的“痛”多指身體的自身痛，而非外力作用下的痛。由外力擠壓導(dǎo)致不通而引起的痛，更應(yīng)去除。總之，按摩鞋是一種商品，其治療作用只是商家的促銷手段，代替不了真正的足療。

即使有按摩的鞋墊，這樣的鞋墊的作用也起不了多少，兩三天后就沒有什么養(yǎng)的感覺了，你最好的選擇一雙木拖鞋，這樣的一雙拖鞋，無論是從審美、還是按摩的角度來說，都比較舒服的，我本人就是做經(jīng)絡(luò)按摩的，我穿的也是木拖鞋，不包括我，我很多朋友也穿，對刺激腳底的學(xué)位非常的有效。選鞋也很關(guān)鍵。一般來說，體重較重的人不宜穿按摩鞋，因為在自身重量的作用下，極易引起足底軟組織勞損.