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老婆坐月子適合吃哪些水果和菜？

2025-03-26 10:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：月勞病

問(wèn)題：

老婆月子都吃什么水果啊，還有吃什么菜啊，我就知道燉豬腳。燉鯽魚。煮小米粥。還有打雞蛋，老婆都吃膩了？

回答5
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周祎主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

老婆坐月子期間，飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子等，蔬菜有菠菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、西蘭花等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。 2.香蕉：能補(bǔ)充能量，緩解產(chǎn)后疲勞，還能預(yù)防便秘。 3.橙子：含有豐富的維生素 C，增強(qiáng)抵抗力。 4.菠菜：富含鐵元素，可預(yù)防產(chǎn)后貧血。 5.胡蘿卜：含胡蘿卜素，對(duì)眼睛和皮膚有益。 6.西紅柿：有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，利于身體恢復(fù)。 7.南瓜：營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于產(chǎn)后身體調(diào)養(yǎng)。 8.西蘭花：富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)消化。總之，坐月子期間的飲食要豐富多樣，合理搭配水果和蔬菜，以滿足身體恢復(fù)和哺乳的需求。但食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)涼或過(guò)量。
2025-03-27 06:11

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回答4
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，什么樣的水果都能吃。要細(xì)嚼慢咽。新鮮蔬菜也都可吃。喝菜湯最好，對(duì)寶寶也有好處，腌制過(guò)的菜不能吃。辣的不要吃建議不要忌口，多元化的營(yíng)養(yǎng)最全面，以多下奶的菜為主。祝健康！
2016-01-25 17:26

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回答3
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

根據(jù)你的描述，你的主要問(wèn)題是月子飲食！結(jié)合你老婆的具體情況來(lái)看，個(gè)人覺得你目前的這些飲食都是可以的！可以考慮在豬腳里面加點(diǎn)枸杞、當(dāng)歸、黃芪以幫助其恢復(fù)。另外吃點(diǎn)雞、鴨都是可以的，不過(guò)最好是自己家養(yǎng)的。
2016-01-25 14:14

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

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根據(jù)患者所述上述癥狀分析如下：臨床上一般坐月子期間注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議可以多吃豬蹄，可以增加乳汁的產(chǎn)量；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意定期孕檢。醫(yī)生詢問(wèn)：目前惡露是否正常？
2016-01-25 13:37

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申蘭闊醫(yī)師

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其他

全科

坐月子不能飲食生冷硬的食物。生產(chǎn)后會(huì)引起產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，消化功能下降，盡量食用一些柔軟，熱、容易消化東西。水果可以吃，但應(yīng)少吃，吃前用開水燙燙，把水果泡熱后再吃。就可以了?？梢猿?，但量要少。吃前用熱水泡熱，溫溫的再吃。
2016-01-25 07:46

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