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長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致臀上兩側(cè)疼痛，針灸效果不理想，可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、局部筋膜炎、坐骨神經(jīng)痛或梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 肌肉勞損：久坐使臀上兩側(cè)肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片等藥物。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致臀上兩側(cè)放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 局部筋膜炎：長(zhǎng)期受壓和摩擦引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。需避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)所致。治療有物理治療、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12 等。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷壓迫坐骨神經(jīng)?？赏ㄟ^拉伸、針灸等方式緩解，必要時(shí)使用美洛昔康分散片等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，避免久坐。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因?yàn)檫€不排除不小心閃腰和外傷導(dǎo)致腰椎椎間盤突出的可能.不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護(hù)腰部.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.

病情分析:希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因?yàn)檫€不排除不小心閃腰和外傷導(dǎo)致腰椎椎間盤突出的可能.意見建議:不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護(hù)腰部.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.生活護(hù)理:另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.