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經(jīng)常用電腦后出現(xiàn)腰臀酸疼，推拿針灸效果不佳，可能是久坐導致的肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，腰部和臀部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導致腰臀疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。 3.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)?？蛇M行物理治療，如超短波、中頻電療，服用布洛芬緩釋膠囊。 4.骶髂關節(jié)炎：多與勞損、感染等有關。要減少活動，應用美洛昔康片等藥物。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為腰臀疼。治療包括柳氮磺吡啶腸溶片等藥物，以及適當運動。 如果腰臀疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

像你這樣說的不想是椎間盤,因為椎間盤要是酸痛的話一般有下肢放射狀疼痛,如小腿痛,酸,麻等.你只是平常的腰肌勞損,你休息一下,用活洛油搓患處，使患處發(fā)熱，再可以在患外涂上活洛油，再在上面蓋一張我們平常用的保鮮膜，再在上面放一個熱水袋，要是太熱的話，可以保鮮膜上加幾層毛巾，要去患部感到很熱但不能燙傷的情況下．幾天就會好了．至于腰間盤，平時要注意不在坐太長時間，二三個小時以后就起來活動一下，彎彎腰，也可以扭一扭．不要睡太軟的床，不在靠在床上看電視，看書，上網(wǎng)等．還有你查經(jīng)常腰痛的話，就要注意了，很容易引起椎間盤突出．因為這時你的腰椎穩(wěn)定性已下降，就很容易出現(xiàn)腰椎間盤突出．

是因為你最近的運動量太大了的原因啊