高三起六年常失眠焦慮等多種癥狀如何應對
經(jīng)常睡不好,總是失眠焦慮,做事沒有信心,便秘,頭深深的,眼睛不想睜開,臉偶爾浮腫高三時候,已經(jīng)六年了,以前是壓力和神經(jīng)衰弱
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回答5
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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長期存在失眠焦慮、做事沒信心、便秘、頭沉、眼睜不開、臉偶爾浮腫等癥狀，可能由多種因素引起，如精神心理因素、生活習慣、身體疾病等。 1.精神心理因素：長期的壓力和神經(jīng)衰弱可能導致大腦神經(jīng)調節(jié)紊亂，引起失眠焦慮等癥狀?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練來改善。 2.生活習慣：作息不規(guī)律、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能影響睡眠和身體機能。建議保持規(guī)律作息，適度增加運動，多吃蔬菜水果。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響身體代謝和情緒。必要時可進行激素檢查，針對性調理。 4.腸胃功能問題：便秘可能與腸道蠕動緩慢、飲食結構不合理有關。多喝水，養(yǎng)成良好的排便習慣。 5.腎臟問題：臉偶爾浮腫可能與腎臟功能異常有關，需檢查腎功能。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，綜合調理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-26 16:24
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,不知道你主要從事什么工作呢?也不知道你被什么是所困?如果有可能,建議你平常多到外面走走,和朋友逛街也行,健身也可以,主要是走出現(xiàn)在被困的圈子,陽光的對待生活,對待自己,想想：26年都隨隨便便過來了,還有什么可以擔心的呢?人生苦短,應該要及時享受生活才是,沒有必要為了一點點小事而過意不去的!祝你每天都快樂多一點,煩惱少一點!
2016-01-25 20:37
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,你的這些表現(xiàn)是因為你之前的學習壓力引起的.你現(xiàn)在已經(jīng)過了6年,相信這個壓力早就不存在,為什么不能夠把這些放開呢.你這個年齡應該可以放松了,談戀愛可以轉移你的注意力,而且對女人而言是很好的心情調節(jié)劑.你的年齡有很多事可以做,多和朋友一起出去玩玩,唱歌呀,爬山都可以幫助你放松的.你可以適當?shù)姆稽c抗焦慮的藥,配合心理調節(jié)的效果很好.
2016-01-25 17:05
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,經(jīng)常睡不好,總是失眠焦慮,做事沒有信心,便秘,頭深深的,眼睛不想睜開,臉偶爾浮腫.覺得你有些焦慮癥的表現(xiàn).建議你去醫(yī)院精神科就診,明確病情,按醫(yī)囑服用一些藥物.便秘可能也和你的精神癥狀導致內分泌紊亂有關.平時多吃水果和蔬菜,白天多喝水,晚上九點之后盡量少喝水,可多吃香蕉,因為香蕉是一種可以使人快樂的水果,建議你一周吃7~12根香蕉.平時多做一些自己感興趣的事情,和同學朋友多聊天,一起出去玩玩,最主要看你自己的努力調節(jié),盡量保持舒暢的心情,祝你早日擺脫煩惱,恢復健康!
2016-01-25 17:01
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,建議不吃任何藥物,每天散步2小時,堅持下去就會治愈你的病.
2016-01-25 16:57
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