如何喝豆?jié){能讓發(fā)育中的孩子更營(yíng)養(yǎng)？
我們?nèi)叶己芟矚g喝豆?jié){，除了它好喝，還因?yàn)樗S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是就像牛奶一樣，豆?jié){也應(yīng)該有它的喝的方式使它喝起來(lái)更營(yíng)養(yǎng)。我兒子現(xiàn)在身體正在發(fā)育，正需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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為讓發(fā)育中的孩子通過(guò)喝豆?jié){獲取更多營(yíng)養(yǎng)，需注意原料選擇、制作方法、飲用時(shí)間、搭配食物及飲用量等。 1.原料選擇：選用優(yōu)質(zhì)大豆，無(wú)變質(zhì)、無(wú)蟲(chóng)害，以保證豆?jié){品質(zhì)。 2.制作方法：充分煮熟，避免生豆?jié){中的有害物質(zhì)，如胰蛋白酶抑制劑。 3.飲用時(shí)間：避免空腹飲用，可在早餐后 1-2 小時(shí)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 4.搭配食物：搭配面包、雞蛋等，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。 5.飲用量：每天 200-300 毫升為宜，不過(guò)量飲用。 總之，正確的喝豆?jié){方式能為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也要注意飲食多樣化，不能單純依賴豆?jié){。
2025-03-26 13:49
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好：高溫煮沸后應(yīng)該沒(méi)什么不良影響，可以適量飲用。
2016-01-25 21:32
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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