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腳凍了后，應(yīng)注意保暖、促進(jìn)血液循環(huán)、避免損傷、使用藥物治療、加強日常護(hù)理等。 1. 保暖：盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，穿上厚襪子和保暖的鞋子，避免繼續(xù)受凍。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：用溫水泡腳，水溫以 40℃左右為宜，每次 15 - 20 分鐘，注意不要用過熱的水，以免燙傷。輕輕按摩腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 避免損傷：凍傷的部位皮膚較為脆弱，要避免摩擦和碰撞，防止出現(xiàn)破損和感染。 4. 藥物治療：可以涂抹凍瘡膏，如凍瘡消酊、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等。如果出現(xiàn)紅腫、瘙癢明顯，可口服抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等。但需注意遵醫(yī)囑使用。 5. 加強日常護(hù)理：保持腳部干燥清潔，勤換襪子。適量運動，增強身體的耐寒能力。 總之，腳凍了后要及時采取有效的措施進(jìn)行處理，如果凍傷情況嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、潰瘍等，應(yīng)及時就醫(yī)。

凍瘡多為寒冷侵襲，氣滯血瘀，局部血液循環(huán)障礙，氣血運行不暢，組織缺氧所致，當(dāng)以活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛為治，可選用下列中成藥外治方。云南白藥對早期紅斑型凍瘡，可取云南白藥酊，用藥棉沾少許外搽患處，每天3～4次，連續(xù)1～2周；對未破潰的凍瘡，可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者，可將白藥粉撒于破潰處，消毒紗布包扎，次日便可結(jié)痂，1周內(nèi)可愈。

應(yīng)該先用熱水泡腳,讓血液流通,冬天還是注意要保暖!小秘方一個：參考一下選些山楂，并把山楂切開，拿走里面的仔，再將切好的山楂用小火烤。待山楂已經(jīng)被烤軟了，就把烤好的山楂貼到您所腳上所凍的地方，待熱氣已經(jīng)散去后再取下即可。拿下后一段日子還會有些凍，癢癢的，但是你不要怕，第二年就不會再凍了。

用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

你好，凍瘡是冬季的常見病，常表現(xiàn)為腫痛，青紫。最近要經(jīng)常用熱水洗腳，穿暖和的鞋子，可以抹點凍瘡膏來治療，希望對你有幫助。