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神經(jīng)衰弱引起失眠、多夢、易驚醒等癥狀，可從改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食及必要時(shí)的藥物治療等方面著手改善。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天按時(shí)上床睡覺和起床。創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，減輕壓力，可通過冥想、深呼吸或與親友傾訴來緩解焦慮。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，但避免在臨近睡眠時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.合理飲食：避免晚餐過飽或過于油膩，減少咖啡、茶等刺激性飲品的攝入。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 總之，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠問題需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、心理生理障礙：　　有些神經(jīng)衰弱患者，求治的主訴(病人最痛苦，最主要的癥狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來，這也是神經(jīng)衰弱的癥狀之一?！　?、情緒波動(dòng)、缺乏忍耐性：　　對于神經(jīng)衰弱的癥狀這一問題，也表現(xiàn)在內(nèi)外環(huán)境中的刺激無疑是引起和影響人的情緒活動(dòng)的決定因素，但不是唯一因素，神經(jīng)衰弱的病人，由于內(nèi)抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。　　3、腦力不足、精神倦?。骸　∮捎趦?nèi)抑制過程減弱，當(dāng)受到內(nèi)外刺激時(shí)，神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)細(xì)胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，病人就表現(xiàn)為一系列神經(jīng)衰弱癥狀：患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退?！　?、緊張性疼痛：　　最后神經(jīng)衰弱的具體癥狀也表現(xiàn)在通常由緊張情緒引起，以緊張性最常見?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。希望我的回答對你有幫助!

神經(jīng)衰弱，是一種由于心理因素產(chǎn)生的不適癥狀。衰弱的病人常有頭脹、頭暈的感覺?；颊呖傆X得腦袋“暈暈忽忽”，而沒有明確的自身或者周圍環(huán)境的旋轉(zhuǎn)感覺。患者可同時(shí)伴有失眠、多夢、頭痛、記憶力減退、注意力不易集中、工作效率下降等癥狀。而要較徹底的治療神經(jīng)衰弱，首先患者要消除顧慮，增強(qiáng)信心，要知道神經(jīng)衰弱的病根兒只是由子大腦神經(jīng)活動(dòng)的不協(xié)調(diào)，并沒有組織結(jié)構(gòu)方面的破壞，所以不要對疾病過分擔(dān)憂。增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，是可以逐漸恢復(fù)的。