神經(jīng)衰弱致失眠多夢(mèng)易驚醒怎么辦
患了神經(jīng)衰弱,最近總是失眠,睡不好覺(jué),我該怎么辦?有什么好的治療方法么?入睡困難,對(duì)光和聲音很敏感,夢(mèng)多,晚上易被驚醒.
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回答3
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱引起失眠、多夢(mèng)、易驚醒等癥狀,可從改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食及必要時(shí)的藥物治療等方面著手改善。 1.改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,每天按時(shí)上床睡覺(jué)和起床。創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境,睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)放松,減輕壓力,可通過(guò)冥想、深呼吸或與親友傾訴來(lái)緩解焦慮。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):如散步、瑜伽、慢跑等,但避免在臨近睡眠時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.合理飲食:避免晚餐過(guò)飽或過(guò)于油膩,減少咖啡、茶等刺激性飲品的攝入。 5.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 總之,神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題需要綜合調(diào)理,若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-27 14:58
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1、心理生理障礙: 有些神經(jīng)衰弱患者,求治的主訴(病人最痛苦,最主要的癥狀)可能不是上述的五種,而是一組心理障礙的癥狀,如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等,很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來(lái),這也是神經(jīng)衰弱的癥狀之一?! ?、情緒波動(dòng)、缺乏忍耐性: 對(duì)于神經(jīng)衰弱的癥狀這一問(wèn)題,也表現(xiàn)在內(nèi)外環(huán)境中的刺激無(wú)疑是引起和影響人的情緒活動(dòng)的決定因素,但不是唯一因素,神經(jīng)衰弱的病人,由于內(nèi)抑制減弱,遇事(刺激)易興奮,從而缺乏正常人的耐心和必要的等待?! ?、腦力不足、精神倦怠: 由于內(nèi)抑制過(guò)程減弱,當(dāng)受到內(nèi)外刺激時(shí),神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)細(xì)胞易興奮,能量消耗過(guò)多,長(zhǎng)期如此,病人就表現(xiàn)為一系列神經(jīng)衰弱癥狀:患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。 4、緊張性疼痛: 最后神經(jīng)衰弱的具體癥狀也表現(xiàn)在通常由緊張情緒引起,以緊張性最常見(jiàn)?;颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項(xiàng)僵硬,有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系,即使休息也無(wú)法緩解。希望我的回答對(duì)你有幫助!
2016-01-26 09:34
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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神經(jīng)衰弱,是一種由于心理因素產(chǎn)生的不適癥狀。衰弱的病人常有頭脹、頭暈的感覺(jué)?;颊呖傆X(jué)得腦袋“暈暈忽忽”,而沒(méi)有明確的自身或者周圍環(huán)境的旋轉(zhuǎn)感覺(jué)?;颊呖赏瑫r(shí)伴有失眠、多夢(mèng)、頭痛、記憶力減退、注意力不易集中、工作效率下降等癥狀。而要較徹底的治療神經(jīng)衰弱,首先患者要消除顧慮,增強(qiáng)信心,要知道神經(jīng)衰弱的病根兒只是由子大腦神經(jīng)活動(dòng)的不協(xié)調(diào),并沒(méi)有組織結(jié)構(gòu)方面的破壞,所以不要對(duì)疾病過(guò)分擔(dān)憂。增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,是可以逐漸恢復(fù)的。
2016-01-25 17:44
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛,但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷,對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷,但診斷范圍已趨于嚴(yán)格,主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性,幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥,使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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