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骨折后防止肌肉萎縮，可通過適當鍛煉、合理飲食、物理治療、藥物輔助、定期復查等方式。 1.適當鍛煉：在醫(yī)生指導下進行肌肉收縮和關節(jié)活動，如屈伸、抬腿等簡單動作，促進血液循環(huán)和肌肉恢復。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，為肌肉修復提供營養(yǎng)。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電刺激等，能放松肌肉，改善肌肉代謝。 4.藥物輔助：可使用一些營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等，有助于神經功能恢復，間接防止肌肉萎縮。 5.定期復查：了解骨折愈合情況和肌肉狀態(tài)，及時調整康復方案。 總之，骨折后要重視肌肉萎縮的預防，綜合運用多種方法，積極配合醫(yī)生治療和康復指導，促進身體盡快恢復。

早日下床活動,以及多做功能鍛煉,但要注意避免過度活動.