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午休時(shí)心慌，時(shí)常關(guān)注自身心跳，小時(shí)候患過心肌炎。這種情況可能由多種因素引起，如心理因素、心肌炎后遺癥、生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、其他疾病等。 1. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起心跳異常。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等。 2. 心肌炎后遺癥：幼時(shí)心肌炎可能造成心肌損傷，影響心臟功能。需定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等。 3. 生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、過度勞累等都可能引發(fā)心慌。要保持充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，心肺功能較弱，也可能出現(xiàn)心慌。建議適量增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 5. 其他疾病：貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)有心慌表現(xiàn)，需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能測(cè)定等明確診斷。 總之，出現(xiàn)午休心慌且關(guān)注心跳的情況，不要過于緊張，但也不能忽視。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療和調(diào)整生活方式。

你還是心里不平穩(wěn)導(dǎo)致的。至于說在工作方面吧，如果是統(tǒng)一時(shí)間休息的話，那么你就好好的休息吧，怕誤了時(shí)間的話，可以設(shè)個(gè)鬧鐘，到點(diǎn)了起來就可以了啊。一切都平穩(wěn)的過，不要那么著急了，弄得自己經(jīng)常感覺那么忙碌，那么累的。

你好！你這個(gè)問題就是你過度的關(guān)注了自己的心跳造成的！其實(shí)人的意識(shí)很奇妙，你不去在意，反而恰到好處，你過度關(guān)注什么什么就有事！建議：知道嗎？暗示是殺人的刀！這是經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)過的！你要相信這個(gè)！別在暗示你自己的心臟了，人的成長(zhǎng)不可能沒病！在有病中長(zhǎng)大的！醫(yī)生詢問：希望你淡化一切！

您好您過于關(guān)注您的心臟，從而產(chǎn)生焦慮情緒，而焦慮情緒又會(huì)反過來影響您的心臟跳動(dòng)，從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)您需要打破這個(gè)惡性循環(huán)，適當(dāng)?shù)姆潘赡慕箲]情緒，轉(zhuǎn)移您的注意力

你現(xiàn)在的情況主要是因?yàn)樽约盒膽B(tài)的問題，最主要是因?yàn)樽约盒睦镞^于擔(dān)心導(dǎo)致的現(xiàn)象。注意休息擺正心態(tài)很關(guān)鍵，其實(shí)沒有什么關(guān)鍵還是你自己的思想在作怪