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躺下和起身時頭暈，可能由體位性低血壓、耳石癥、頸椎病、貧血、低血糖等因素引起。 1.體位性低血壓：當體位突然改變時，血壓調節(jié)不及時，導致腦部供血不足而頭暈。多見于老年人、身體虛弱者?？赏ㄟ^緩慢改變體位、適當鍛煉來預防。 2.耳石癥：內耳耳石脫落，體位變化時刺激半規(guī)管引發(fā)頭暈。需專業(yè)醫(yī)生進行耳石復位治療。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，體位變動時易頭暈?？赏ㄟ^牽引、按摩等理療，嚴重時可能需要手術。 4.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，腦部缺氧致頭暈。需明確貧血類型，如缺鐵性貧血補充鐵劑，巨幼細胞貧血補充葉酸和維生素 B??。 5.低血糖：血糖過低，能量供應不足導致頭暈。規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食，必要時隨身攜帶糖果。 總之，躺下和起身時頭暈可能由多種原因引起。如果頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。