6 歲女兒睡前喝一袋高鈣牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
聽醫(yī)生說女兒6歲,睡前喝一袋牛奶會(huì)有利長高,我媽媽怕會(huì)發(fā)胖?,請問這種擔(dān)心對嗎?睡前喝一袋高鈣牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?謝謝!
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回答5
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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6 歲孩子睡前喝一袋高鈣牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但也受多種因素影響，如牛奶種類、孩子體質(zhì)、當(dāng)天總體熱量攝入、運(yùn)動(dòng)量以及睡眠質(zhì)量等。 1. 牛奶種類：如果選擇的是全脂牛奶，脂肪含量相對較高；若為低脂或脫脂牛奶，脂肪含量較低。 2. 孩子體質(zhì)：有的孩子基礎(chǔ)代謝率高，即使睡前喝牛奶也不易發(fā)胖；而代謝較慢的孩子則可能有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 3. 當(dāng)天總體熱量攝入：若當(dāng)天飲食已攝入大量熱量，再加上睡前這袋牛奶，可能導(dǎo)致熱量過剩，增加發(fā)胖幾率。 4. 運(yùn)動(dòng)量：孩子日常運(yùn)動(dòng)量較大，能消耗多余熱量，睡前喝牛奶發(fā)胖可能性小；運(yùn)動(dòng)量少則反之。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于新陳代謝，能一定程度上減少因睡前喝牛奶而發(fā)胖的可能。 總之，睡前喝一袋高鈣牛奶不一定會(huì)讓 6 歲孩子發(fā)胖。家長可綜合考慮上述因素，合理安排孩子飲食和運(yùn)動(dòng)。
2025-03-30 21:21
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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當(dāng)然有助于長高的啊.但是一般是不會(huì)長高的啊.建喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).
2016-01-26 20:18
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，如果說是睡前喝牛奶的話，那么是不會(huì)導(dǎo)致變胖的，因?yàn)榕Ｄ讨兄饕褪且恍┑V物質(zhì)元素以及蛋白質(zhì)的，它的葡萄糖和脂肪含量都是非常低的，所以不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，而且鈣離子有鎮(zhèn)靜的作用，可以促進(jìn)睡眠建議的話就是說你睡前是可以喝牛奶的，對睡眠有好處，而且也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，你正常生活就可以了，問題不大的
2016-01-26 13:49
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,睡前喝一袋牛奶是不會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)榕Ｄ讨卸鄶?shù)是蛋白質(zhì),脂肪的含量很少,而且是液態(tài)的,不會(huì)有太多,所以放心,不會(huì)發(fā)胖的.
2016-01-26 03:27
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，睡前喝牛奶會(huì)增胖，且可以增加腎臟負(fù)擔(dān)。不建議睡前喝牛奶以及吃東西，以免增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，對健康不利。
2016-01-26 03:26
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