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長期多夢、醒后頭悶且感覺血液不暢，一般不太會直接導(dǎo)致癡呆，但可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢、頭悶。建議通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等可能引起這些癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽等，均可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常等，也可能影響睡眠。需檢查內(nèi)分泌指標(biāo)，如有異常及時治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行全面檢查和診斷，以便采取有效的治療措施，改善睡眠狀況和身體不適。

失眠多夢的治療應(yīng)本著藥物治療為主，心理調(diào)整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的療效。

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,

針對多夢癥狀，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.