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脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的病變，愛吃肥肉是常見誘因。患者出現(xiàn)肝區(qū)隱痛，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、定期復(fù)查、生活習(xí)慣等方面綜合應(yīng)對，包括控制飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、合理用藥、按時(shí)復(fù)查以及保持良好作息等。 1. 飲食：減少肥肉等高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物改善肝功能和血脂代謝。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟彩超等，監(jiān)測病情變化。 5. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 總之，對于因不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的脂肪肝，只要積極調(diào)整生活方式，遵循醫(yī)囑治療和復(fù)查，一般都能有效控制病情，促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。

把飲食控制放在首位，如果效果不明顯，可選用保肝降酶藥

中度脂肪肝的藥物治療，首先控制高血脂，因脂肪肝就是高血脂導(dǎo)致的，高血脂不消，脂肪肝談不上治療，血脂恢復(fù)正常脂肝慢慢消失，飲食控制是關(guān)鍵，平時(shí)以低糖、低脂、低鹽為主，清淡飲食、調(diào)整心態(tài)、減輕壓力、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)。中度脂肪肝應(yīng)使用辛伐他丁等有效的藥物治療，待血脂恢復(fù)正常再鞏固治療一段時(shí)間，定期檢查肝功能。