血脂稠應(yīng)注意什么，飲食如何調(diào)整？
請問；血脂稠應(yīng)多吃什么，少吃什么，注意什？想得到怎樣的幫助：請問；血脂稠應(yīng)多吃什么，少吃什么，注意什么。
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回答4
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黎洪浩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺外科
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血脂稠患者在飲食方面要特別注意，包括多吃蔬菜水果、粗糧，少吃高脂高糖食物等。同時(shí)要適量運(yùn)動、戒煙限酒、定期體檢、規(guī)律作息。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花等；多吃水果，如蘋果、橙子等；多吃粗糧，如玉米、燕麥等。少吃動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油蛋糕等高脂高糖食物。 2. 適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也會影響血脂代謝。 4. 定期體檢：監(jiān)測血脂水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡，改善血脂代謝。 總之，血脂稠患者需要從多方面進(jìn)行綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式，才能有效控制血脂，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2025-03-30 15:20
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，血稠多與飲食習(xí)慣有關(guān)系，多與食用油膩過多有關(guān)系。建議您平時(shí)多喝水，少吃油膩的食物，平時(shí)可以用少量的丹參、干山楂、菊花泡水喝，會改善血稠的狀態(tài)。
2016-01-26 13:45
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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血脂高應(yīng)該注意預(yù)防動脈硬化，防止形成血栓性疾病。 一、菌類：靈芝、香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時(shí)，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。 二、魚類 魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA補(bǔ)充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。 三文魚：降甘油三酯是好手 三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。
2016-01-26 11:05
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，血脂稠是沒有病理性的意義，對于心腦血管并發(fā)癥具有危險(xiǎn)因素預(yù)后的是看血脂的水平。積極進(jìn)行明確血脂的檢查，尤其是低密度脂蛋白，甘油三酯，以及總膽固醇的水平，明確是否是高血脂，積極重視，就診內(nèi)分泌科，血粘度的檢查是沒有意義的，如果明確是高血脂，需要積極進(jìn)行調(diào)節(jié)血脂藥物服用，同時(shí)飲食控制，有問題及時(shí)咨詢，祝你健康
2016-01-26 04:50
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