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睡覺時出現(xiàn)抽搐、僵持且手抓東西的狀態(tài)，可能由多種因素引起，如缺鈣、癲癇、腦部疾病、神經(jīng)官能癥、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)取?1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽搐?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2.癲癇：大腦神經(jīng)元異常放電可引發(fā)癲癇，導(dǎo)致抽搐等癥狀。常用藥物有卡馬西平片、丙戊酸鈉片等。 3.腦部疾病：如腦腫瘤、腦血管病變等影響大腦功能，可能引起抽搐。需針對病因治療，可能用到甘露醇降低顱內(nèi)壓等。 4.神經(jīng)官能癥：長期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)此類癥狀。可使用谷維素片、維生素 B1 片等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.睡眠姿勢不當(dāng)：壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉痙攣。調(diào)整睡眠姿勢多可緩解。 總之，睡覺時出現(xiàn)抽搐僵持等癥狀可能由多種原因引起。如果這種情況頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如血鈣測定、腦電圖、頭顱 CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.另外如果出汗嚴重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個癥狀的啊,這個建議喝一點點淡鹽水啊.還需要注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.

你好抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

您好！上述情況多見于著涼或缺鈣引起的表現(xiàn)的，其次可見于神經(jīng)衰弱、貧血、低血壓等引起的表現(xiàn)的，經(jīng)相關(guān)檢查是可以確定的，經(jīng)對癥治療后是可以控制及恢復(fù)的。您的情況如果為在休息時出現(xiàn)腿抽筋的表現(xiàn)時，多為缺鈣引起的表現(xiàn)的，可考慮應(yīng)用鈣片進行補充治療即可，一般經(jīng)一周左右治療后是可以控制及恢復(fù)的。在有貧血或低血壓引起的表現(xiàn)時，可考慮應(yīng)用生脈飲或復(fù)方阿膠漿進行補充治療即可。您說的具體情況是什么？做過哪些檢查及治療嗎？

你好腿抽筋常見的原因①寒冷刺激.如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準備活動不充分；夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋.晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒.②肌肉連續(xù)收縮過快.劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣.③出汗過多.運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣.④疲勞過度.當(dāng)長途旅行,山,登高時,小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞.因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時,就會發(fā)生痙攣.⑤缺鈣.在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用.當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣.青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋.腿抽筋的應(yīng)急處理平時一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效.如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生,則應(yīng)就醫(yī)治療.最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳（參考）腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的4點建議：穿舒服的鞋子.平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋.合適的鞋是彌補的方法之一.拉松被褥.很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的.但是特別在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃.緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣.只要將被褥拉松一些就可以了.伸展肌肉.睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋.伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同.還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置.大量飲水.如果平時活動量大（包括散步,整理花園,做家務(wù)）,需要補充液體以避免脫水,但是不要過量.大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導(dǎo)致各種問題,包括肌肉抽筋.應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物.因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老后可能會忘記喝足量的水.一些人還擔(dān)心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多,特別是晚上更不方便.預(yù)防和治療低血鈣引起的抽筋,主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益于營養(yǎng)平衡新鮮食品,如奶類,在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆制品或是海帶等也可以補充鈣質(zhì)；在食品中適量添加骨鈣粉,碳酸氫鈣等；在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄酸鈣片,鈣素母,乳酸鈣等含鈣藥物.與此同時,注意多吃一些含維生素D的食品.小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的.造成鈣流失的原因很多,而減肥是頭號元兇.許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物.殊不知,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了.另外,吸煙,喝酒,飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失.補充鈣質(zhì)千萬不要迷信藥物,運動的補鈣效果比藥物更有效.補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動.另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補鈣.但是腿抽筋未必都是缺鈣,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞癥.預(yù)防小貼士下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的4點建議：穿舒服的鞋子.平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋.合適的鞋是彌補的方法之一.拉松被褥.很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的.但是特別在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃.緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣.只要將被褥拉松一些就可以了.伸展肌肉.睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋.伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同.還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置.大量飲水.如果平時活動量大（包括散步,整理花園,做家務(wù)）,需要補充液體以避免脫水,但是不要過量.大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導(dǎo)致各種問題,包括肌肉抽筋.應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物.因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老后可能會忘記喝足量的水.一些人還擔(dān)心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多,特別是晚上更不方便.預(yù)防腿腳抽筋,平時應(yīng)注意以下幾點：1.驅(qū)寒保暖.2.注意睡眠姿勢.3.走路或運動時間不可過長.4.適當(dāng)參加體育鍛煉⑼5.必要時補充一些維生素E.6.適當(dāng)補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.