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脂肪肝是由于多種原因導致肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。其致病因素包括不良飲食習慣、酗酒、吸煙、缺乏運動、肥胖等。僅靠運動不一定能治好脂肪肝，還需綜合調(diào)理，包括改善飲食、戒煙戒酒、規(guī)律作息等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 戒煙戒酒：吸煙會影響肝臟代謝，酒精可直接損傷肝細胞，加重脂肪肝。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝，促進肝臟修復。 4. 控制體重：肥胖是脂肪肝的常見誘因，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。 5. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進脂肪代謝。 6. 定期復查：監(jiān)測肝臟情況，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，脂肪肝的治療需要綜合多種措施，持之以恒?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習慣，定期進行體檢。如果病情嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

脂肪肝是吃出來的，所以多運動就會好，這種觀念是不對的。其實運動也需要開處方，要根據(jù)病情的具體情況制定相應的運動治療方案，才能科學安全。脂肪肝有眾多療法，建議去專業(yè)醫(yī)院咨詢適合自身的療法。平和注意飲食結構的調(diào)整是必要的。多做運動是可以改善脂肪肝的癥關，同時要清淡飲食，控制體重，禁酒，一般建議低強度，長時間的有氧運動為佳。

您好，得了脂肪肝一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食。建議，在平時多食用一些黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

脂肪肝在中醫(yī)看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等.應該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質(zhì)、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，適當運動等均有助于疾病的恢復。

您好，這種情況現(xiàn)在脂肪肝主要是與生活水平提高有關系少吃一些含脂高的，平時要注意飲食清淡。不要吃動物內(nèi)臟、多吃蔬菜、多運動及減低體重等。