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骨質(zhì)疏松的癥狀包括疼痛、身高變矮、駝背、骨折、呼吸功能下降等。預(yù)防骨質(zhì)疏松可從補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、避免不良習(xí)慣、定期檢查這幾方面入手。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)骨骼力量。 3.多曬太陽：促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 4.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。 5.定期檢查：尤其是絕經(jīng)后女性和老年男性，及時(shí)了解骨密度情況。 總之，預(yù)防骨質(zhì)疏松需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，并關(guān)注自身骨骼健康。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

骨質(zhì)疏松主要分為兩大類，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。針對(duì)不同類型的骨質(zhì)疏松，治療手段也不一樣，千萬不能不加區(qū)分，一律補(bǔ)鈣，否則會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效;而對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盲目補(bǔ)鈣沒什么作用。

你好，患了骨質(zhì)疏松應(yīng)該考慮使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，還可考慮補(bǔ)鈣和維生素D。

預(yù)防骨質(zhì)疏松首選食療方法。鈣質(zhì)、維生素D吸收和加強(qiáng)鍛煉有利于提高骨密度。40歲以上的婦女可以通過多吃大豆類食品，補(bǔ)充體內(nèi)不斷下降的雌激素來防治骨質(zhì)疏松癥?！侗静菥V目》大豆條下記載：服食大豆，令人長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，變白不老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大豆中含有大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，它可以補(bǔ)充中老年婦女逐漸缺少的雌激素，維持正常骨代謝，有助于防治中老年婦女骨質(zhì)疏松癥并減輕更年期癥狀，幫助身體延緩衰老。骨質(zhì)疏松癥是人類的一種衰老性疾病，人必然會(huì)衰老，所以骨質(zhì)疏松癥要終身預(yù)防和治療。你也可以在：。