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腰部著涼難受且有過腰肌勞損和韌帶拉傷，可能與腰部肌肉力量不足、血液循環(huán)不良、神經(jīng)敏感、舊傷未愈、日常姿勢不當?shù)扔嘘P(guān)。 1.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以抵御寒冷刺激?？赏ㄟ^適量的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等來增強。 2.血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，影響腰部血液供應。熱敷、按摩能促進血液循環(huán)，緩解不適。 3.神經(jīng)敏感：受損的神經(jīng)在著涼時更易產(chǎn)生不適感。服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等有幫助。 4.舊傷未愈：之前的勞損和拉傷未完全恢復，遇冷易發(fā)作?？稍卺t(yī)生指導下使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.日常姿勢不當：不良姿勢加重腰部負擔。注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰。 總之，腰部著涼難受需要綜合調(diào)理。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。平時也要注意腰部保暖和防護。

您好：您的情況考慮為腰椎間盤突出的存在，多由于受涼、過度勞累、扭傷、長期久坐、長期伏案工作等導致的，患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、臀部及大腿后外側(cè)的牽扯樣疼痛、小腿及足部的麻木酸脹等，建議積極治療與預防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、多飲溫開水、多進食蔬菜水果等、可以行藥物部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛寧治療，適當加強鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，由于X光片是看不到椎間盤的，最好到醫(yī)院檢查椎間盤的CT檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選擇積極的治療措施，避免盲目治療以免延誤病情，希望我的回答帶給您幫助。

您好：您的情況考慮為腰椎間盤突出的存在，多由于受涼、過度勞累、扭傷、長期久坐、長期伏案工作等導致的，患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、臀部及大腿后外側(cè)的牽扯樣疼痛、小腿及足部的麻木酸脹等，建議積極治療與預防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、多飲溫開水、多進食蔬菜水果等、可以行藥物部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛寧治療，適當加強鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，由于X光片是看不到椎間盤的，最好到醫(yī)院檢查椎間盤的CT檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選擇積極的治療措施，避免盲目治療以免延誤病情，希望我的回答帶給您幫助

您好，這些癥狀都是由腰肌的慢性勞損導致的。主要是由于過度的勞累或運動，導致腰部肌肉韌帶的炎癥反應等。可有外界的不良刺激等誘發(fā)疼痛不適。拔完火罐后，會使局部的血流增快，從而減輕疼不適感。建議；您可以嘗試針灸、推拿治療，外加藥物貼敷或熏洗。也可以嘗試一下藥罐治療。平時注意適當增加腰部肌肉的鍛煉，注意報不保暖等。

從您描述的情況看，您這是腎陽虛導致的，如腎部問題，氣血兩虛等都會引起這樣的情況。建議您去看看中醫(yī)，或是自己買點金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等服用，飲食上應該多吃補陽食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃等。