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提高性能力需要綜合考慮多個方面，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、運動鍛煉、飲食調(diào)整以及必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕工作和生活中的壓力，避免焦慮和緊張情緒。夫妻之間要增加溝通和理解，創(chuàng)造溫馨、放松的性生活環(huán)境。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，這些不良習慣可能影響性功能。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于增強身體素質(zhì)和耐力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、堅果、蔬菜水果等。 5.藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以考慮使用一些藥物，如*、他達拉非、伐地那非等，但需注意藥物的禁忌和可能的副作用。 總之，提高性能力需要長期堅持綜合調(diào)理，同時要避免盲目用藥。如果問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好：你的情況是沒有問題的！不用擔心的！而完全是屬于心理作用。

您好！性功能障礙是男性常見的疾病，如果確定是性功能障礙，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，對癥治療。而平常可以通過一些小方法進行預防：1、功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。　2、適度的性生活。性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

您好，提高性能力，建議看看中醫(yī)，補腎治療，可以選用右歸丸，金鎖固精丸調(diào)理。

您好！性功能障礙是男性常見的疾病，如果確定是性功能障礙，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，對癥治療。而平?？梢酝ㄟ^一些小方法進行預防：1、功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。2、適度的性生活。性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。