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長(zhǎng)期失眠是可以治愈的，但需要綜合多種因素，如調(diào)整生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、改善心理狀態(tài)、合理使用藥物、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶等刺激性飲品。 2.治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、焦慮癥等可能導(dǎo)致失眠，需積極治療原發(fā)病。 3.改善心理狀態(tài)：通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力和焦慮。 4.合理使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但要注意遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 5.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和舒適的溫度，選擇合適的床墊和枕頭。 總之，長(zhǎng)期失眠通過(guò)綜合治療，多數(shù)可以得到改善和治愈。但治療過(guò)程需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好：失眠當(dāng)然能治好,最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。

失眠是能治好的，但主要原因還在自己，只要自己始終保持一個(gè)好的心態(tài)，那么就不會(huì)有失眠了。建議多吃些對(duì)睡眼有關(guān)的食物，這樣即能保證充足的睡眠，又對(duì)身體好，何樂(lè)而不為呢？晚上可以喝些牛奶，這樣一方面可以崔著入眠，另一方面對(duì)身體也是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好辦法。

您好，嚴(yán)重失眠有很多原因，(1)精神因素；(2)軀體疾?。蝗绺哐獕翰?、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高；(4)其它：如腦力勞動(dòng)者，用腦過(guò)度，環(huán)境周圍吵鬧等,之前的治療可能是沒(méi)有對(duì)癥下藥，建議您去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，確定失眠的原因，然后接受正規(guī)治療，祝您早日康復(fù)！

您好，失眠的最基本定義就是睡眠障礙?？梢员憩F(xiàn)為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒后再難入睡；睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)；睡眠時(shí)間明顯減少等。失眠的發(fā)病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾??；如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高；(4)其它：如腦力勞動(dòng)者，用腦過(guò)度，環(huán)境周圍吵鬧，過(guò)度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的癥狀為睡眠不足，還?？砂殡S許多不適癥狀及精神表現(xiàn)。嚴(yán)重失眠還會(huì)誘發(fā)一些心身性疾病。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，１天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。四、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松馳治療即可治愈。安眠藥是在必要時(shí)才用，且是暫時(shí)的，不可長(zhǎng)期服用。否則，易產(chǎn)生耐受性和依賴性。五、臨床上常用的安眠藥分３大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故。對(duì)兒童使用安眠藥是很不適當(dāng)?shù)?，老年病人?yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法，須遵醫(yī)囑。