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植物神經(jīng)紊亂的持續(xù)時間因人而異，受多種因素影響，如病情嚴重程度、治療干預情況、個體心理狀態(tài)、生活習慣和環(huán)境因素等。 1.病情嚴重程度：輕度的植物神經(jīng)紊亂，經(jīng)過適當調(diào)整可能在數(shù)周內(nèi)改善；嚴重的可能需要數(shù)月甚至更長時間。 2.治療干預：及時接受規(guī)范治療，如藥物治療（如谷維素、維生素 B1、普萘洛爾等）、心理治療，可能縮短病程。但如果未治療或治療不規(guī)范，持續(xù)時間會延長。 3.個體心理狀態(tài)：心態(tài)積極樂觀，善于自我調(diào)節(jié)情緒的患者，恢復相對較快；長期焦慮、抑郁的患者恢復較慢。 4.生活習慣：保持規(guī)律作息、健康飲食、適度運動和良好睡眠的患者，有助于病情恢復，縮短持續(xù)時間；反之，不良生活習慣會延長病程。 5.環(huán)境因素：處于和諧、輕松的環(huán)境中有利于康復；長期處于高壓、緊張的環(huán)境則可能使病情持續(xù)更久。 總之，植物神經(jīng)紊亂的持續(xù)時間沒有固定標準?；颊邞e極面對，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，并調(diào)整生活方式和心態(tài)，以促進康復。

植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié)：(1)調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物常用谷維素20-50毫克，每天3次。(2)對癥治療心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散；神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠寧10毫克；其他尚可酌情選用地西泮（安定）5毫克，2次/天；阿普唑侖0.25毫克，3次/天；艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，連用7-30天。(3)漸進性放松訓練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一，最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發(fā)展起來的。操作方法：病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語反復進行"收縮--放松"的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓練的指導語如下：A做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續(xù)5-7秒。B緊握你的右臀，慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開右手，體會放松的感覺；再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松馳上。C彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳，注意放松后的溫暖感覺。D重復第二步，換成左手。E重復第三步，換成左臀。每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。

這個情況是因人而異的有些人視需要服用藥物調(diào)理才可以的

首先要勞其筋骨。睡前煅煉使身體略感疲乏為度。其次要學會靜心，要睡眠時做到視而不視聞而不聞。煉這種功夫時，一般睜著眼，眼球位置在舒適的姿勢比較好。再其次才是用藥。你的這種情況應按心脾兩虛治療較好。方用歸脾湯。主治多夢易驚，心悸健忘。此為補品，可長吃一段時間?？勺龀闪纤?。歸脾湯：炒棗仁30元肉30木香15黨參30白術(shù)15茯神15炙甘草10遠志12當歸10黃芪30大棗5枚鮮姜一塊水煎服。三付后可按比例加倍制成粉末每服10克，每日2次。那些稀奇古怪名字的藥就不要用了。精煉后又精煉，除了煉掉些有用成份外沒什么新奇。