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子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤。對于 3 公分大小的子宮肌瘤，需要注意飲食、生活習(xí)慣、病情監(jiān)測、情緒調(diào)節(jié)和治療選擇等方面。 1. 飲食：避免食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、大豆等。多吃新鮮蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 病情監(jiān)測：定期復(fù)查 B 超，了解肌瘤的大小、數(shù)量和位置變化。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。 5. 治療選擇：若肌瘤引起明顯癥狀，如月經(jīng)過多、腹痛等，可能需要藥物治療，如米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物等；若肌瘤持續(xù)增大或癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 總之，發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤后不必過于緊張，遵循醫(yī)生建議，注意上述事項，有助于控制病情。