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寶寶三個月時寶媽來月經(jīng)，母乳仍有營養(yǎng)，不必過于擔(dān)憂。影響母乳營養(yǎng)的因素包括寶媽飲食、休息、情緒、寶寶吸吮頻率和寶媽自身健康狀況等。 1. 飲食：寶媽應(yīng)保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，以保障母乳營養(yǎng)成分。 2. 休息：充足的睡眠有助于寶媽身體恢復(fù)和激素調(diào)節(jié)，從而保證母乳質(zhì)量。 3. 情緒：良好的心態(tài)能減少內(nèi)分泌紊亂，穩(wěn)定母乳分泌和營養(yǎng)成分。 4. 寶寶吸吮頻率：寶寶頻繁吸吮可刺激泌乳素分泌，促進乳汁生成和營養(yǎng)供應(yīng)。 5. 寶媽自身健康狀況：若寶媽患有某些疾病，可能影響母乳營養(yǎng)，但月經(jīng)并非其中因素。 總之，寶媽月經(jīng)來潮不影響母乳營養(yǎng)，應(yīng)注重自身各方面的調(diào)養(yǎng)，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳。