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喂奶五個多月快沒奶了，吃啥能恢復？

2025-03-30 10:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

喂奶期間沒奶了？想得到怎樣的幫助：寶寶現(xiàn)在五個多月，之前混合喂養(yǎng)，慢慢越來越?jīng)]奶了，現(xiàn)在都要快斷奶的感覺，請問要吃什么才能恢復到有奶？。

回答1
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隋珍副主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

喂奶五個多月時奶量減少，可通過保持良好心情、增加吮吸次數(shù)、補充營養(yǎng)、充足休息、適當按摩等方法來促進乳汁分泌。 1.保持良好心情：焦慮、緊張等不良情緒會影響乳汁分泌，應盡量保持心情舒暢，避免壓力過大。 2.增加吮吸次數(shù)：讓寶寶多吮吸乳頭，可刺激泌乳素的分泌，增加奶量。 3.補充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于產(chǎn)奶。 4.充足休息：保證每天有足夠的睡眠，有利于身體恢復和乳汁生成。 5.適當按摩：輕輕按摩乳房，促進血液循環(huán)，也能增加奶量。總之，要恢復奶量需要綜合采取多種方法，并且要有耐心和信心。如果經(jīng)過努力仍無法改善，建議及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-31 04:07

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