右半身麻木后腰肌勞損,工作生活注意啥
右半身麻木兩個星期,先是抽筋后面轉(zhuǎn)為麻木,晚上睡覺沒有知覺檢查血尿腎,甲狀腺五項(xiàng),血壓,心電圖,還有腿部超聲波,腰椎拍片子,除了血壓偏低,竇性心律不齊其余正常,然后去針灸科扎了一個星期的針,現(xiàn)在穴位大致通了,麻的感覺減輕了,但是腰椎兩邊的肌肉很疼,醫(yī)生說是腰肌勞損,我應(yīng)該在平時工作生活上注意哪些
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回答5
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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右半身麻木經(jīng)治療有所好轉(zhuǎn)但出現(xiàn)腰肌勞損,在工作生活中需注意多方面,如正確姿勢、適度運(yùn)動、避免勞累、注意保暖、合理飲食等。 1.正確姿勢:無論是坐姿還是站姿,都要保持脊柱的正常生理曲度,避免彎腰駝背或過度前傾。工作時,電腦屏幕應(yīng)與眼睛平視,桌椅高度要合適。 2.適度運(yùn)動:可選擇適合的有氧運(yùn)動,如游泳、慢跑等,增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。 3.避免勞累:避免長時間保持同一姿勢,定時起身活動。搬重物時要先蹲下,利用腿部力量抬起,而非腰部用力。 4.注意保暖:根據(jù)天氣變化及時增減衣物,尤其是腰部要保暖,防止受寒。 5.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果,有助于腰部組織的修復(fù)。 總之,養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣對于緩解腰肌勞損非常重要。若癥狀加重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-30 18:25
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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激素對周圍神經(jīng)病的治療多無療效,治療須中西復(fù)合辯癥施治,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高肌體抗病能力.營養(yǎng)神經(jīng),擴(kuò)張微循環(huán)使受損殘余神經(jīng)得到充分的血供,預(yù)防病情繼續(xù)發(fā)展.并采用神經(jīng)再生之藥興奮神經(jīng),激活麻痹和休克的神經(jīng)并再生修復(fù)神經(jīng)
2016-01-27 08:56
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你說的病情,以及治療過程考慮是肌肉勞損引起的可能性較大的。建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2016-01-27 02:42
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,平時工作生活上注意,多鍛煉鍛煉自己如腰部前屈后伸運(yùn)動、腰部回旋運(yùn)動等,也可仰臥在床上,雙手臂放在身體的兩側(cè),雙腿盡量伸直,將頭和上肢下肢用力的向上抬起來,使勁的做到全身都緊張運(yùn)動起來,保持伸直的狀態(tài),像飛翔的燕子一樣,這些運(yùn)動要常做堅(jiān)持做很有益處,也可做你認(rèn)為好的運(yùn)動。還可摩擦腰部,手握拳在腰間上下左右的擦數(shù)十次,直到皮膚發(fā)熱為止,用手掌貼在自己的臀部,沿著順時針和逆時針的方向緩慢揉動,各來個幾十次,雙手握拳輕輕地叩擊腰部兩側(cè),由上而下,由下至上的反復(fù)叩擊,次數(shù)自己掌握,以舒適為準(zhǔn),左手推右側(cè),右手推左側(cè),各轉(zhuǎn)三十次左右,放松大小腿的肌肉,適度為準(zhǔn)。
2016-01-27 00:15
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好~你的以上癥狀仍不排除是神經(jīng)骨骼方面的疾病原因引起的建議還是做個顱腦神經(jīng)的CT檢查和神經(jīng)系統(tǒng)方面的的免疫項(xiàng)目檢查,腰肌勞損應(yīng)避免久站久坐等不良姿勢的影響,抗炎做做理療和按摩等緩解癥狀,但是血尿情況需要進(jìn)一步診治
2016-01-26 12:00
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