右半身麻木后腰肌勞損，工作生活注意啥
右半身麻木兩個星期，先是抽筋后面轉為麻木，晚上睡覺沒有知覺檢查血尿腎，甲狀腺五項，血壓，心電圖，還有腿部超聲波，腰椎拍片子，除了血壓偏低，竇性心律不齊其余正常，然后去針灸科扎了一個星期的針，現(xiàn)在穴位大致通了，麻的感覺減輕了，但是腰椎兩邊的肌肉很疼，醫(yī)生說是腰肌勞損，我應該在平時工作生活上注意哪些
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回答5
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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右半身麻木經治療有所好轉但出現(xiàn)腰肌勞損，在工作生活中需注意多方面，如正確姿勢、適度運動、避免勞累、注意保暖、合理飲食等。 1.正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持脊柱的正常生理曲度，避免彎腰駝背或過度前傾。工作時，電腦屏幕應與眼睛平視，桌椅高度要合適。 2.適度運動：可選擇適合的有氧運動，如游泳、慢跑等，增強腰部肌肉力量。但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.避免勞累：避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動。搬重物時要先蹲下，利用腿部力量抬起，而非腰部用力。 4.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是腰部要保暖，防止受寒。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，有助于腰部組織的修復。 總之，養(yǎng)成良好的工作生活習慣對于緩解腰肌勞損非常重要。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。
2025-03-30 18:25
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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激素對周圍神經病的治療多無療效,治療須中西復合辯癥施治，增強機體免疫功能,提高肌體抗病能力.營養(yǎng)神經,擴張微循環(huán)使受損殘余神經得到充分的血供,預防病情繼續(xù)發(fā)展.并采用神經再生之藥興奮神經,激活麻痹和休克的神經并再生修復神經
2016-01-27 08:56
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，根據你說的病情，以及治療過程考慮是肌肉勞損引起的可能性較大的。建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2016-01-27 02:42
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，平時工作生活上注意，多鍛煉鍛煉自己如腰部前屈后伸運動、腰部回旋運動等，也可仰臥在床上，雙手臂放在身體的兩側，雙腿盡量伸直，將頭和上肢下肢用力的向上抬起來，使勁的做到全身都緊張運動起來，保持伸直的狀態(tài)，像飛翔的燕子一樣，這些運動要常做堅持做很有益處，也可做你認為好的運動。還可摩擦腰部，手握拳在腰間上下左右的擦數十次，直到皮膚發(fā)熱為止，用手掌貼在自己的臀部，沿著順時針和逆時針的方向緩慢揉動，各來個幾十次，雙手握拳輕輕地叩擊腰部兩側，由上而下，由下至上的反復叩擊，次數自己掌握，以舒適為準，左手推右側，右手推左側，各轉三十次左右，放松大小腿的肌肉，適度為準。
2016-01-27 00:15
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好~你的以上癥狀仍不排除是神經骨骼方面的疾病原因引起的建議還是做個顱腦神經的CT檢查和神經系統(tǒng)方面的的免疫項目檢查，腰肌勞損應避免久站久坐等不良姿勢的影響，抗炎做做理療和按摩等緩解癥狀，但是血尿情況需要進一步診治
2016-01-26 12:00
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