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早上起床腰疼可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：長時間的腰部勞累、姿勢不良等，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰疼。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術(shù)。藥物有甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.腰部受涼：夜間睡眠時腰部保暖不當，寒氣侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意保暖，可適當艾灸。 4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱。補充鈣劑、維生素 D，適當運動。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、物理治療等。 早上起床腰疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

是腰肌勞損，白天工作或訓(xùn)練時，腰痛癥狀減輕或消失，而休息時腰痛加重影響睡眠，早晨起床時腰痛重，活動以后好轉(zhuǎn)。建議：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇谩茨?。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊。