運動過度致腰肌勞損一年未愈怎么辦
2025-03-30 09:47
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：是因為運動過度導致的腰肌勞損，后來沒有得到及時恢復。已有一年了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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運動過度引起的腰肌勞損，持續(xù)一年未愈，可能與損傷程度、治療方法、日常習慣、康復訓練、個體差異等有關。 1.損傷程度：若當初運動過度導致腰肌嚴重損傷，恢復時間會較長。輕微損傷在及時治療和休息后通常較快恢復。 2.治療方法：未采取合適的治療，如物理治療、藥物治療等，會影響恢復。物理治療如熱敷、按摩可緩解肌肉緊張；藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬、氯唑沙宗等能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 3.日常習慣：長期保持不良姿勢，如彎腰久坐，會加重病情。應注意保持正確坐姿和站姿。 4.康復訓練：缺乏針對性的康復訓練，肌肉力量和柔韌性難以恢復?？蛇M行如小燕飛、平板支撐等訓練。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等因素也會影響恢復速度。 總之，對于長期未愈的腰肌勞損，應綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和康復措施，并保持良好的生活習慣。
2025-03-31 04:19
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