20 歲女性長(zhǎng)期入睡難多夢(mèng)頭暈記憶力差怎辦
女,20晚上很難入睡,睡下后就總是做夢(mèng),早上起來頭有些暈,記憶力差.這種現(xiàn)象已經(jīng)持續(xù)了兩年多了,也吃了些藥,不過沒什么作用.
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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20 歲女性長(zhǎng)期存在入睡困難、多夢(mèng)、晨起頭暈、記憶力差的情況，可能是由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致的。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，學(xué)習(xí)、工作壓力大，容易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等也會(huì)導(dǎo)致此類癥狀。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如粗糧、奶制品、堅(jiān)果等。 長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，接受專業(yè)治療。
2025-03-30 23:43
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-01-26 23:13
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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