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血稠一般指血液黏稠度升高，可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、缺乏運動、疾病因素等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等，獻血一般不能解決根本問題。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進血液循環(huán)。 3. 補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于降低血液黏稠度。 4. 治療原發(fā)疾?。喝绻歉哐?、糖尿病等疾病導(dǎo)致的血稠，要積極治療原發(fā)疾病，如服用降脂藥（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲）等。 5. 定期體檢：監(jiān)測血液指標(biāo)，了解病情變化。 血稠需要綜合治療，改善生活方式是基礎(chǔ)，必要時結(jié)合藥物治療。同時要定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)整。

如果你是血粘稠，請多吃以下食物：18種降脂食物主宰健康過多的脂肪會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產(chǎn)生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪?！　∷悺　?、葡萄：　　葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一?！　?、蘋果：　　因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。　　3、山楂：　　是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用?！　∈卟祟悺　?、大蒜：　　含有蒜素和硒等礦物質(zhì)，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。　　5、韭菜：　　除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。　　6、洋蔥：　　含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用;還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動脈硬化?！　?、冬瓜：　　含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素C，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用?！　?、胡蘿卜：　　含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低?！　∷a(chǎn)品類　　9、牡蠣：　　富含微量元素鋅及?；撬?，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助于降低血脂水平?！　?0、海帶：　　富含?；撬?、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。　　11、紫菜：　　富含碘，對于清除血液中的膽固醇有良好功效?！　∈秤镁投诡悺　?2、香菇：　　能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內(nèi)高密度膽固醇增加?！　?3、木耳：　　富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。　　14、赤小豆：　　含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。　　主食類　　15、燕麥：　　含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化?！　?6、玉米：　　含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印地安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食?！　?7、牛奶：　　含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生?！　?8、酸奶：　　既含有牛奶中的營養(yǎng)成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。

從你的描述看，屬于高脂血癥，需要分清是總膽固醇高還是低密度高或者是甘油三酯高，分析血脂的高的程度，考慮你這么年輕，就血脂高，一是家族型的或者是飲食習(xí)慣飲酒多的問題。對于高血脂是需要進行認真的治療的，他是動脈硬化的主要危險因素，需要進行積極的治療，飲食控制，低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，藥物治療主要是他汀類的，需要長期的服用，并定期的檢查血脂變化，了解其變化情況，進行適當(dāng)?shù)闹委?，運動也是很關(guān)鍵的，如果比較胖的話，需要減肥，多運動。

您好：血脂稠，高血脂并不是血太多，也許有血不足血虛問題，之所以稠，是血液代謝問題，是瘀血問題，痰濕問題。你獻血了未必行。但是治療可以用刺血療法，就是辯證，找到身體瘀血的經(jīng)脈刮痧，比如有的人在心包經(jīng)刮痧，然后點刺一點，拔罐，把紫黑色粘稠的瘀血釋放出來，只要出來鮮血就立馬停止，這樣才能很好的治療。如果獻血就是把鮮血瘀血一起弄出來了，而且主要是鮮血出來。對于高血脂、高血粘稠，我可以提供一個臨床驗之很有效的處方：牛黃粉20克，三七粉30克，生水蛭50克，西洋參70克，裝0號膠囊，一日三次每次5?？杉由诪?5克效更佳。

應(yīng)該多喝白開水，盡量少吃豬肉等含有高脂肪的食物。平時注意多吃水果、蔬菜，最好能夠在早晨或飯后進行適應(yīng)的鍛煉，比如散步、做健身操等。