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不太能喝酒的女性在飯局中想不易醉，可從控制飲酒速度、提前進(jìn)食、選擇低酒精度飲品、多喝水、避免空腹飲酒等方面入手。 1.控制飲酒速度：飲酒速度過快會使身體來不及代謝酒精，從而更容易醉酒。應(yīng)放慢飲酒速度，小口慢飲。 2.提前進(jìn)食：在飯局前適當(dāng)吃些食物，如面包、肉類、蔬菜等，能減少酒精對胃黏膜的刺激，延緩酒精吸收。 3.選擇低酒精度飲品：優(yōu)先選擇酒精度較低的酒，如啤酒、葡萄酒等，相對高度白酒，醉酒風(fēng)險更低。 4.多喝水：喝酒過程中多喝水，能促進(jìn)排尿，幫助排出部分酒精，減輕醉酒程度。 5.避免空腹飲酒：空腹時酒精吸收快，易醉酒。飲酒前吃點東西墊墊肚子很重要。 總之，不太能喝酒的女性在飯局中要多注意這些方面，盡量減少醉酒的可能。但飲酒仍需適量，切勿貪杯。