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脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，成因復(fù)雜，危害多樣，預(yù)防和治療需多管齊下，飲食調(diào)整也很關(guān)鍵，包括控制熱量、脂肪攝入，增加膳食纖維等。 1. 成因：長期飲酒、肥胖、糖尿病、營養(yǎng)不良、某些藥物副作用等。 2. 危害：可導(dǎo)致肝功能異常、肝硬化，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響代謝功能。 3. 預(yù)防：保持健康體重，適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，避免酗酒，控制糖尿病等基礎(chǔ)病。 4. 治療：輕度脂肪肝多通過改善生活方式治療；中重度可能需藥物治療，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、阿托伐他汀鈣片等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 飲食：少吃油膩、高糖食物，多吃蔬菜水果，粗細(xì)糧搭配。 總之，對于脂肪肝要重視，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。祝您早日康復(fù)！