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青少年長期嚴(yán)重失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等心理因素可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前飲食過飽或過饑等均可能影響睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)失眠。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時(shí)間，重建規(guī)律的生物鐘。 長期嚴(yán)重失眠對(duì)青少年的身心健康危害較大，應(yīng)重視并積極采取措施改善。若自我調(diào)整無效，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣　攣綜合征、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。

失眠是一種常見的精神疾病，精神過度緊張、焦慮、更年期等都會(huì)引起失眠。長期失眠會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、頭暈，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁癥。睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。在心理上要放松，感覺壓力大、煩躁時(shí)可向朋友傾訴或者去散散心。祝您早日康復(fù)。