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經(jīng)常風(fēng)熱感冒、易上火發(fā)炎，如何食療預(yù)防？

2025-03-27 11:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常感冒，通常是風(fēng)熱感冒，平時(shí)很易上火，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎，上火喝發(fā)炎是我很煩惱的問題曾經(jīng)治療情況和效果：喝藥，打針了，可是經(jīng)常犯啊，現(xiàn)在打針比以前好的慢多了想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)問醫(yī)生，我在日常生活中通過食療的話怎么做呢？或者，您有什么好的預(yù)防感冒的方法呢？

回答3
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胡志毅主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

經(jīng)常風(fēng)熱感冒、易上火發(fā)炎，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、增強(qiáng)鍛煉、保持心情舒暢、注意環(huán)境等方面進(jìn)行預(yù)防和調(diào)理。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、西瓜、苦瓜等，有清熱降火的作用。避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少熱性食物的攝入，如羊肉、荔枝等。 2. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，不熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 3. 增強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響身體的內(nèi)分泌和免疫功能。 5. 注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免長時(shí)間處于高溫、干燥的環(huán)境。總之，預(yù)防風(fēng)熱感冒和上火發(fā)炎需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持良好的生活方式和飲食習(xí)慣，才能有效減少疾病的發(fā)生。
2025-03-28 01:40

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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

扁桃體發(fā)炎，往往和鏈球菌感染有關(guān)，一般可以使用頭孢類及紅霉素類藥物治療。青霉素過敏，選擇頭孢類藥慎重，應(yīng)事前試敏。可以常規(guī)使用阿奇霉素治療。多喝水。忌辛辣，寒涼食物。
2016-01-27 12:52

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谷印亮醫(yī)師

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其他

理療科

你好，感冒屬于上呼吸道感染，多是病毒引起的，一般具有自限性建議多喝水，白開水就可以，不要吃油膩的、生冷的、刺激的、辛辣的食物。感冒，說明你體質(zhì)較差，免疫力差，平時(shí)要保持好心情、加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，感冒的時(shí)候可以配些新康泰克吃，三九感冒靈等治療感冒效果還是很好的
2016-01-27 10:13

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