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您好，需要做到的就是勞逸結(jié)合，尤其是經(jīng)期需要多多注意休息，然后就是在生活之中應(yīng)該保持的就是良好的生活規(guī)律，還有就是不要經(jīng)常加班熬夜，首先女性在生活之中需要注意的就是不要?jiǎng)诶郏€有就是水果之中不要吃芒果，還有就是一定要多吃蔬菜水果，建議應(yīng)保持飲食的合理性，會(huì)誘發(fā)子宮肌瘤，不要吃辛辣、刺激性食品，其次就是女性在生活之中要做到科學(xué)的飲食，因?yàn)槊⒐兄寡Α?

您好！子宮肌瘤在前期多無明顯癥狀（或無癥狀），只有長(zhǎng)到一定程度之后，才能從身體變化上感受到。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

1、飲食不當(dāng)：如今，幾乎絕大多數(shù)的蔬菜和水果等食物都是通過激素來刺激生長(zhǎng)的，如果女性過度食用此類蔬果，或者經(jīng)常食用激素飼料喂養(yǎng)的雞鴨、魚類等，那么就很容易患上子宮肌瘤。因此，這就屬于導(dǎo)致子宮肌瘤的病因之一。2、過度減肥：愛美之心，人皆有之，尤其是一些都市女性，為了追求苗條身材，于是就拼命的減肥著，不僅每天不敢正常吃飯，而且還盲目地使用瘦身藥，這樣濫用藥物很容易擾亂體內(nèi)激素的正常代謝，時(shí)間一久便會(huì)引發(fā)子宮肌瘤的產(chǎn)生。這種子宮肌瘤的病因比較常見。

病情分析：子宮肌瘤，是一種雌激素依賴性腫瘤，預(yù)防上應(yīng)做遠(yuǎn)離污染，多食用天然食物，少食油炸食物，不用含雌激素的化妝品，避免熬夜、勞累和精神緊張。由于子宮肌瘤主要是人體內(nèi)分泌失調(diào)，代謝廢物淤積于子宮內(nèi)而形成的。因此，對(duì)癥的治療辦法，也應(yīng)該從病源著手，清除體內(nèi)代謝淤積，平衡內(nèi)分泌。預(yù)防子宮肌瘤，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：調(diào)節(jié)飲食：婦女應(yīng)該多食用含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如果月經(jīng)量過多，要多食用富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。保持樂觀心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對(duì)人生。定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

病情分析：女性如何預(yù)防子宮肌瘤1、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對(duì)人生，防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。2、調(diào)節(jié)飲食：多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。3、避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。4、避免再次懷孕：患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間出血或慢性生殖器炎癥。5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長(zhǎng)大。定期去醫(yī)院復(fù)查：確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

你好，保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施；適當(dāng)控制性生活也可以有效避免子宮內(nèi)膜感染引起肌瘤；減少高脂肪飲食，保證雌性激素的正常分泌；多次人流會(huì)增加患子宮肌瘤的幾率，所以也要積極避孕。