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嚴(yán)重失眠半夜易醒，可通過(guò)中藥調(diào)理。常見(jiàn)原因有肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛、痰熱內(nèi)擾等。調(diào)理方法包括服用中藥、改善生活習(xí)慣等。 1.肝郁氣滯：多因情緒不暢所致?？蛇x用逍遙丸，有疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。 2.心脾兩虛：常因勞心傷神引起。歸脾丸能益氣健脾、養(yǎng)血安神。 3.陰虛火旺：多由陰液虧虛造成。天王補(bǔ)心丹可滋陰清熱、養(yǎng)血安神。 4.心膽氣虛：多因受驚導(dǎo)致。安神定志丸能鎮(zhèn)驚安神、益氣寧心。 5.痰熱內(nèi)擾：多與飲食不節(jié)有關(guān)。黃連溫膽湯能清熱化痰、和中安神。 中藥調(diào)理失眠需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要保持規(guī)律作息，避免睡前興奮，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，如果伴有易于驚醒、膽怯心悸、遇事善驚、氣短倦怠、小便清長(zhǎng)、舌淡，中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。如果失眠伴有心悸不安、頭暈耳鳴、健忘、腰酸夢(mèng)遺、手足心熱、口干津少者，可選用中成藥朱砂安神丸治療。如果伴有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、肢倦神疲、飲食無(wú)味、面色少華、舌質(zhì)淡、苔薄少，可用中藥人參歸脾丸治療。

你好，中醫(yī)飲食治療失眠，黃花菜稱(chēng)“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時(shí)，主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯。做時(shí)將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過(guò)敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊.首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.

食物與睡眠有一定的關(guān)系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。