23 歲女性長期情緒失控如何改善
患者信息：女23歲河北石家莊病情描述(發(fā)病時間、主要癥狀等)：有時候脾氣極其暴躁，生氣了下手非常狠，從小就這樣，為一些很小的事情發(fā)脾氣，而且持續(xù)時間很長，我知道這個問題很嚴重，后來就努力克服，還是易怒，但可以自我調節(jié)了。但是由于我從小就這樣，跟別人比起來我還是覺得是個異類，我嫉妒心理很強，看不下比我強的人，尤其是女生，心理有時會很矛盾，比如我小時候打架，我本來知道不應該使勁打人，會有嚴重后果，我還是下狠手，甚至更狠，小小年紀，就經常露出一副兇狠的摸樣，我很難控制，直到大了我才意識到這是不是什么病~~我發(fā)脾氣愛踹東西摔東西，好像這就能發(fā)泄了，等等生活中還有很多問題，很多變態(tài)的問題，我每次都是知道這樣想不好或者不該這么看待問題，但是思想控不住，老是往歪處想，我覺得很多人都特別虛偽，我一旦有要好的朋友，我就不喜歡他（她）和別人好甚至過多的來往，至少不能容忍他（她）對那個人比我好，我更不能容忍別人說我笨說我傻，欺騙我，我會覺得他們是在看不起我，輕視我，不在意我，甚至聯想到他們這么看待我就是對我家人的不敬，這樣我也對不起我家人，我就會越恨這些人（恨意就這樣在別人看來莫名其妙的蔓延開來）我會瞬間爆發(fā)，真的是很生氣，我很想改，這讓我痛苦了好多年，也影響了我好多本來可以做成的事（對了，我虛榮心很強），我爸媽把希望都寄托在我身上，我不想讓家里人失望，我知道這是個致命的缺點，所以我希望朋友們，多給我些意見，或好的道理，我可以是不是的看看，冷靜下來的時候想想，慢慢的變成一個心理正常的人，也像別人那樣每天都笑~我已經很久沒笑過了想得到怎樣的幫助：給些意見曾經治療情況及是否有過敏、遺傳病史：沒有看過醫(yī)生
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回答2
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經一科
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23 歲女性長期存在情緒失控，如脾氣暴躁、嫉妒心強、難以自控等，可能與性格、心理壓力、內分泌失調、神經遞質異常、家庭環(huán)境等有關。 1. 性格：個體性格特點可能影響情緒表達和控制能力。有些人天生性格較為急躁、敏感，容易在面對刺激時出現強烈的情緒反應。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如學業(yè)、工作、人際關系等，若長期積累無法有效釋放，可能導致情緒容易失控。 3. 內分泌失調：體內激素水平的變化，如甲狀腺功能亢進，可能影響情緒穩(wěn)定性。 4. 神經遞質異常：大腦中的神經遞質，如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，也可能導致情緒調節(jié)障礙。 5. 家庭環(huán)境：成長過程中不良的家庭氛圍、教育方式等，可能對情緒管理能力的形成產生負面影響。 要改善這種情況，需要綜合多方面的努力，包括自我心理調適、尋求專業(yè)幫助、保持良好的生活習慣等。同時，要認識到改變需要時間和耐心，逐步建立健康的情緒管理模式。
2025-03-27 15:13
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據你說的情況，你跟我一個高中同學很相像，她現在基本上沒事了，這種現象其實沒什么大不了的，你要清楚，全世界沒有一個人是欠你的，要學會深呼吸，換角度去看事看人，當你要發(fā)怒的時候你就深呼吸，首先平息自己，然后轉個角度去看看這件事，你會覺得很好玩，只能說是看看你自己能不能控制住你自己了。希望可以幫助到你
2016-01-27 09:48
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