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身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。吃壯骨增高高鈣片不一定能保證長高。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳因素決定。父母身高較高，子女長高的可能性相對(duì)較大，但不是絕對(duì)的。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長高，如籃球、跳繩等，但過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致?lián)p傷。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.骨骺線閉合情況：如果骨骺線已經(jīng)閉合，身高基本定型；若未閉合，還有長高的空間。 總之，不能單純依靠吃某種鈣片來長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，了解自身情況。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身體的健康成長。