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頭發(fā)干燥粗糙、頭皮屑多且頻繁瘙癢可能由多種因素導(dǎo)致，如頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良等。 1.頭皮干燥：氣候干燥、頻繁洗頭等可能導(dǎo)致頭皮水分流失，使頭發(fā)干燥粗糙、產(chǎn)生頭皮屑和瘙癢。應(yīng)適當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的洗發(fā)水和護發(fā)素。 2.真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，會引起頭皮屑增多和瘙癢?？墒褂煤型颠?、二硫化硒等成分的洗發(fā)水。 3.脂溢性皮炎：油脂分泌過多，破壞頭皮微生態(tài)平衡。需保持頭皮清潔，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水楊酸制劑、糖皮質(zhì)激素等藥物。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等，影響頭皮健康。應(yīng)調(diào)整作息，保持良好心態(tài)，均衡飲食。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養(yǎng)素。可通過多吃新鮮蔬果、堅果等補充。 改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

您可以去藥店買康王洗頭膏，效果還是比較好的。平時避免高脂高糖的飲食、辛辣刺激性的食物，不要搔抓患病部位。多吃蔬菜水果。

輕揚、海飛絲和采樂的洗發(fā)水去屑功效都不錯，你可以試試。此外平時多吃黑豆、黑芝麻，這些都對頭發(fā)又很好的字樣作用。至于你頭發(fā)干燥，可以在洗發(fā)后選擇滋潤修復(fù)的發(fā)膜或是護發(fā)素護理一下頭發(fā)。

你好，這個的話，自己要根據(jù)自己頭發(fā)的發(fā)質(zhì)會比較好建議你自己可以用一下比較正規(guī)的洗發(fā)水，可以用去屑、含焗油型的洗發(fā)水來，可能會起到效果，頭發(fā)的話要經(jīng)常的洗，睡覺的話，要把自己的頭發(fā)梳理好

你好！你的頭發(fā)干燥、粗糙說明你的頭發(fā)營養(yǎng)不好。頭皮屑太多說明你的頭皮有炎癥，是需要治療的。平時要注意營養(yǎng)的攝入，多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。洗發(fā)水你可以使用酮康唑洗發(fā)水洗幾次就可以了。