外踝骨折一個月，如何進行康復(fù)鍛煉
外踝骨折一個月，求具體的康復(fù)鍛煉方法曾經(jīng)治療情況和效果：對位對線較好，有少量骨痂生長。一直口服愈合的藥。肌肉有些萎縮，可以輕微的活動，但不知道鍛煉方法想得到怎樣的幫助：有沒有好心人了解踝關(guān)節(jié)康復(fù)方面的，有具體的方法更好
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回答3
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袁艾東 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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外踝骨折一個月，有少量骨痂生長且肌肉萎縮，康復(fù)鍛煉需循序漸進，包括關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負重練習(xí)、行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動：緩慢、輕柔地進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，增加關(guān)節(jié)活動度。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進行足趾屈伸、小腿肌肉收縮等練習(xí)，增強肌肉力量。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立，逐漸增加時間，提高平衡能力。 4.負重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負重開始，逐漸增加重量。 5.行走訓(xùn)練：先借助輔助器具短距離行走，再逐漸增加行走距離和速度。 康復(fù)鍛煉要根據(jù)自身恢復(fù)情況逐步進行，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-03-30 17:01
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從你的年齡和骨折的情況看只要復(fù)位固定好是可以愈合好的，一個月剛剛有少量的骨痂形成暫時還是不能夠鍛煉的是需要繼續(xù)保養(yǎng)2個月以上骨折才能夠完全的愈合好到時候才能夠進行功能鍛練的，是需要服用高鈣片補鈣在使用骨肽輸液促進骨折的愈合，骨折愈合以后踝關(guān)節(jié)會粘連只要進行踝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉就可以。
2016-01-27 19:25
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你說的情況是需要你給予補鈣治療的，同時需要你給予消炎鎮(zhèn)痛類藥物對治療
2016-01-27 13:03
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