青少年去健身室健身是否影響發(fā)育和身高
請問我這個年齡去健身室健身好嗎？會不會影響身體發(fā)育，會不會影響身高發(fā)育啊健身問題曾經(jīng)的治療情況和效果：健身問題
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回答5
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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青少年去健身室健身是否影響身體發(fā)育和身高，取決于多個因素，如年齡、健身方式、運動強度、營養(yǎng)狀況和休息時間等。 1.年齡：年齡較小的青少年，骨骼和肌肉尚未發(fā)育成熟，過度健身可能有不利影響；而接近成年的青少年，適當健身一般影響較小。 2.健身方式：科學合理的健身動作和項目有助于身體發(fā)育，錯誤的方式可能損傷關(guān)節(jié)和肌肉。 3.運動強度：高強度、過度的運動可能導(dǎo)致疲勞和損傷，影響生長激素分泌，進而影響身高。 4.營養(yǎng)狀況：健身期間，若營養(yǎng)跟不上，會影響身體發(fā)育和身高增長。 5.休息時間：充足的睡眠和休息對于身體恢復(fù)和生長激素分泌至關(guān)重要，若健身后休息不足，可能影響發(fā)育。 總之，青少年可以去健身室健身，但要根據(jù)自身情況選擇合適的項目和強度，保證營養(yǎng)和充足休息，以促進身體正常發(fā)育和身高增長。
2025-03-30 17:43
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：您好，健身房健身不會影響發(fā)育，不會影響身高，在健身房合理的運動還會促進發(fā)育運動要全面，但是只想長高，那么堅持練習跳繩，絕對是最好的增高方法。一般20分鐘至40分鐘最佳第一，跳繩，因為跳繩簡單而且是全身運動，可以刺激大腦皮層和腦下垂體對身高很有幫助第二，引體向上，拉伸身體，疏松筋骨第三，跑步，效果一般第四，其余運動，不過效果不明顯
2016-01-27 17:42
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：您好：目前您已經(jīng)二十四歲了，身體各部分都已經(jīng)發(fā)育完全，每天適當?shù)倪\動不僅不會影響生長發(fā)育，而且還有助于提高機體免疫力，強身健骨，在飲食上要注意不宜進食辛辣刺激不宜消化吸收的食物，多食一些蔬菜和水果。
2016-01-27 13:13
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你十五歲，那么完全是能力去多多鍛煉提高自己的體制的。你好，15歲還是在發(fā)育階段，只要是正常的鍛煉即可的了。健身那么是屬于那些成年人，屬于那些已經(jīng)定型了的人群而定做的。你還未定型，所以沒有必要去健身，否則適得其反的。醫(yī)生詢問：家庭條件如何呢？健身出于什么目的呢？
2016-01-27 11:42
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，無論多大的年齡，健身都不會影響發(fā)育的。也不會影響身高的。只能有利于發(fā)育和身高。健身會達到排泄體內(nèi)垃圾、毒素作用。對健康有力的。健身的話一定要堅持才會導(dǎo)致預(yù)期的目的，如果偶爾的幾次是沒用的。尤其是女性，經(jīng)常健身對保持報道身材至關(guān)重要。
2016-01-27 05:30
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