21 歲女生骨骼線基本閉合，生長激素缺乏還能長高嗎？
我21歲了，女生，身高146，最近去醫(yī)院照了手骨的片子，醫(yī)生說我的骨骼線是基本閉合了，屬于生長激素缺乏，想問醫(yī)生還能長高嗎，有些什么方法。:
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回答2
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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21 歲女生骨骼線基本閉合且生長激素缺乏，長高的可能性較小，但仍可通過一些方法嘗試。包括合理飲食、適量運動、充足睡眠、保持良好姿勢、避免不良習(xí)慣等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體生長提供必要的營養(yǎng)支持。 2. 適量運動：如游泳、瑜伽、跳繩等，有助于拉伸骨骼和肌肉，促進(jìn)身體的新陳代謝。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，睡眠中生長激素分泌相對旺盛，利于身體發(fā)育。 4. 保持良好姿勢：避免彎腰駝背，有助于維持脊柱的正常生理曲度，一定程度上可能增加身高。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙限酒，減少碳酸飲料攝入，避免過度勞累和精神壓力過大。 雖然骨骼線基本閉合且生長激素缺乏長高較困難，但通過上述綜合方法的努力，可能會有一定程度的改善。同時要保持積極的心態(tài)，接受自身的身體狀況。
2025-03-30 17:06
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。你的情況建議順其自然就可以了，沒有特別好的辦法可以緩解的。
2016-01-27 17:28
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