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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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有助于骨骼生長和緩解腿抽筋的鈣片，通常有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。同時，飲食、運動、作息等方面也很重要。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能會引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但鈣含量相對較低。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童，但含鈣量一般。 4.枸櫞酸鈣：水溶性好，不依賴胃酸吸收，適用于胃酸缺乏者。 5.氨基酸螯合鈣：生物利用度高，吸收穩(wěn)定。 選擇鈣片時，應根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導下進行。同時，保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠等良好生活習慣，對骨骼健康和緩解腿抽筋也有幫助。
2025-03-31 02:28
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，經常腿抽筋，考慮可能是缺鈣。長高不是靠鈣片，要靠正常分泌的生長激素，建議每晚十點之前睡覺，因為生長激素多在晚上1點左右分泌，熟睡后2小時以上促進分泌，睡眠不足，睡眠不規(guī)律容易分泌不足。正常人通過飲食和每天曬半個小時太陽就可以補充所需鈣。要多運動，好好休息，這樣長得才高。
2016-01-27 22:48
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
