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多夢且醒不了，一晚做好幾個夢，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病因素、藥物影響等導(dǎo)致。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經(jīng)興奮，易導(dǎo)致多夢。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度興奮、熬夜、睡前吃太多等，會影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢。 3.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素，可能干擾睡眠，造成多夢。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等疾病，也會出現(xiàn)多夢的情況。 5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢。 多夢雖常見，但如果嚴重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因并進行治療。