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左邊頭疼二十幾年，例假前加重，可能由多種因素引起，如激素變化、神經(jīng)血管因素、精神心理因素、不良生活習(xí)慣、頸椎病等。 1.激素變化：女性例假期間體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致血管舒縮功能改變，引發(fā)頭疼。 2.神經(jīng)血管因素：頭部血管和神經(jīng)功能異常，如血管痙攣、神經(jīng)受壓等，易導(dǎo)致頭疼。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可誘發(fā)或加重頭疼。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、過度勞累、飲食不規(guī)律、長時(shí)間低頭等，都可能引起頭疼。 5.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響頭部供血，導(dǎo)致頭疼。 總之，對(duì)于長期且例假前加重的左邊頭疼，需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，放松心情，有助于緩解頭疼癥狀。

您好,頭痛只是個(gè)癥狀,病因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛,三叉神經(jīng)痛,枕大神經(jīng)痛,,腦血管病,頸椎病,鼻竇炎,鼻炎,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因才能有效治療,建議去醫(yī)院檢查確診病因.頭痛的營養(yǎng)原則“須分內(nèi)外虛實(shí)”，外感所致屬實(shí)，宜食用具有祛風(fēng)、散寒、化濕、清熱等功效的食物，外感以風(fēng)為主，故強(qiáng)調(diào)具有祛風(fēng)功效食物的使用。內(nèi)傷所致多虛，飲食應(yīng)以補(bǔ)虛為主，適宜采用具有益氣升清、滋陰養(yǎng)血、益腎填精功效的食物，若因風(fēng)陽上亢而頭痛的患者則應(yīng)以熄風(fēng)潛陽，因痰瘀阻絡(luò)又當(dāng)化痰活血為法。

病情分析：可以做些伸頸的鍛煉，每天早上做，持續(xù)15～30分鐘，方法如下：1）將頸伸直，目視前方，頭位正中；2）抬頭、挺胸、收腹，作深呼吸運(yùn)動(dòng)；3）兩足分開，距離如兩肩，平放著地；4）兩手交叉于背，半握拳，盡量將臂伸直下壓；5）結(jié)束后作小跑步或原地踏步5分鐘。如果嚴(yán)重的話，可以使用頸椎治療儀,我的一位中醫(yī)朋友推薦的。點(diǎn)我名字，在最右邊的搜藏記錄里有介紹，希望對(duì)你有幫助。

頭痛是多種疾病的臨床癥狀，因此出現(xiàn)頭痛切不可只是止痛，臨時(shí)吃些止痛藥是可以的，但不可忽視了看醫(yī)生。

頭痛的病因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛,三叉神經(jīng)痛,高血壓,腦血管病,中耳炎,枕大神經(jīng)痛,頸椎病，感冒，腦炎等等,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因，明確診斷后在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療.祝你健康！。