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哺乳期媽媽晚上眼干失眠且寶寶易上火，可能是環(huán)境干燥、飲食不當(dāng)、作息紊亂、情緒因素、激素變化等所致。 1. 環(huán)境干燥：秋冬季節(jié)空氣濕度低，易導(dǎo)致眼干。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度，緩解眼干癥狀。 2. 飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多辛辣、油膩食物，會(huì)引起身體上火。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水，保持飲食清淡。 3. 作息紊亂：睡眠不足或不規(guī)律，影響身體機(jī)能。需調(diào)整作息，保證充足睡眠。 4. 情緒因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響睡眠和身體狀態(tài)。要注意調(diào)節(jié)情緒，放松心情。 5. 激素變化：哺乳期激素水平不穩(wěn)定，可能引發(fā)各種不適。一般隨著哺乳期結(jié)束會(huì)逐漸改善。 總之，哺乳期媽媽出現(xiàn)這些情況不必過(guò)于緊張，通過(guò)改善生活方式多能緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

眼睛干澀一般是由好的原因引起的,一般見(jiàn)于用眼過(guò)度或者長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作,針對(duì)這種情況食療很重要,多吃胡蘿卜,豆類(lèi),紅棗.奶類(lèi)動(dòng)物的肝臟瘦肉,可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)維生素A,C,E.可以吃點(diǎn)中藥杞菊地黃丸.

眼睛干澀一般是由好的原因引起的，一般見(jiàn)于用眼過(guò)度或者長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，針對(duì)這種情況食療很重要，多吃胡蘿卜，豆類(lèi)，紅棗.奶類(lèi)動(dòng)物的肝臟瘦肉，可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)維生素A，C，E.可以吃點(diǎn)中藥杞菊地黃丸.

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.