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用力過(guò)度后稍用力手就抖，可能是肌肉勞損、神經(jīng)損傷、電解質(zhì)失衡、缺乏營(yíng)養(yǎng)、疾病影響等。 1. 肌肉勞損：過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞和微小損傷，恢復(fù)不徹底，再次用力時(shí)容易發(fā)抖。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2. 神經(jīng)損傷：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能損傷手部神經(jīng)，影響肌肉控制?？煞脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3. 電解質(zhì)失衡：大量出汗可能使體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能。需及時(shí)補(bǔ)充，多吃香蕉、橙子等。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣等攝入不足，肌肉力量和穩(wěn)定性下降。增加蛋奶、瘦肉等攝入。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等也可能出現(xiàn)手抖。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。